کفش های ورزشی با لژ زیاد به پا صدمه می زند

کفش های ورزشی با لژ زیاد به پا صدمه می زند

پودیولوگها{متخصصان پا شناسی} هشدار می دهند:  کفشهای ورزشی با لژ زیاد، بخصوص آنهایی که مد هستند، به دلیل وزنشان به عضلات جلوی ساق پا فشار زیادی وارد می کنند و باعث پا درد می شوند.

کفش های ورزش لژ دار مناسب پا نیستند

شما هم فریفته کفشهای ورزشی با لژ زیاد شده اید؟ شاید طرفدار مد روز هستید، { اگر اینطور است} پای شما از این وضعیت راضی نیست. درمصاحبه ای که رومه گاردین با پودیو لوگها ترتیب داد آنها در مورد خطری که این کفشها برای سلامتی پاها ایجاد می کنند هشدار دادند.

کفشهای با وزن بیش از 500 گرم!

 مشکل چیست؟ وزن آنها، بخصوص برای مچ پای ما زیاد است: به عنوان مثال،وزن  کفشهای 2790 لینا آپ داون سوپرگا 481 گرم است ، و کفش های تریپل پلاتفرم ایکس جی جی هدید از شرکت ریبوک کمتر از 557 گرم نیست! ویلیام جویس، پودولوگ، تو ضیح می دهد که " این وزنها می تواند دردهایی در درشت نی پا ایجاد کنند و که ما به آن التهاب  ساق پا می گوییم. زیرا وزن اضافی می تواند به عضلات جلوی پا فشار زیادی وارد می کند.

این متخصص یادآوری می کند اگر چه اینها در ظاهر کفشهای ورزشی هستند اما به هیچ عنوان نباید برای ورزش پوشیده شوند ، زیرا برخلاف ظاهرشان{که ورزشی است} این کفشها با زیاد از قوس کف پا محافظت نمی کنند.

اما ضرر آنها از کفشهای پاشنه بلند کمتر است.

اندرو گلاسون، مدیر پودیو لوگی  مرکزی در لندن ، تاکید می کند: با این وجود  در کل،  اثرات مضر کفشهای ورزشی با لژ زیاد بر پا کمتر از کفشهای پاشنه بلند است.  زیرا در کفشهای پاشنه بلند جای انگشتان تنگ است و این موضوع باعث میخچه می شود، و باعث افزایش فشار بر انگشتان و مفاصل و ناخن می شود و این در حالیست که کف نازک و یا ضخیم این کفشها  غالبا باعث درد کف پا  و خستگی می شود و به استخوانهای کف پا صدمه می زند .

چه کفشی برای سلامت پا مناسب است؟ کفشی یا کفی نرم ، پنجه گرد، ترجیحا با با بند و اندازه مناسب تا از تمام صدمات دردناک ،تغییر شکل دادنها  و دیگر ناراحتی ها  جلوگیری کند.  

Les baskets à semelles compensées seraient dangereuses pour la santé des pieds

A cause de leur poids, les baskets à semelles épaisses, particulièrement à la mode  

Les baskets à semelles épaisses, ce n'est pas le pied !

Vous aussi avez succombé à la tendance des baskets à semelles compensées ? Vous êtes peut-être à la mode, mes vos pieds ne sont pas près de vous remercier. Dans une interview accordée au quotidien britannique The Guardian, des podologues alertent des risques pour la santé des pieds liés au port de ces chaussures.

Des chaussures qui peuvent peser plus de 500 grammes !

Le problème ? Leur poids, particulièrement lourd pour nos chevilles : par exemple, les 2790 Linea Up Down de Superga pèsent 481 grammes, et les Triple Platform X Gigi Hadid de Reebok, pas moins de 557 grammes ! Ce poids peut entraîner des douleurs au niveau du tibia, que l’on appelle des périostites tibiales”, explique William Joyce, podologue. Car le poids supplémentaire peut provoquer une sursollicitation des muscles à l’avant du tibia.”

Le podologue rappelle en outre que bien qu’il s’agisse de baskets, elles ne doivent en aucun cas être portées pour faire du sport, car contrairement aux chaussures designées pour, les baskets à semelles compensées ne soutiennent pas la voûte plantaire.

Mais elles restent moins pires que les talons hauts.

Toutefois, leurs effets délétères sur le pied resteraient moindres que ceux des talons hauts. Les talons hauts sont généralement pires que les baskets à semelles épaisses”, affirme Andrew Gladstone, directeur d’un centre de podologie à Londres. Les orteils y sont à l’étroit, ce qui mène à la formation de cors, une pression accrue sur les orteils et les articulations ainsi que des problèmes d’ongles, tandis que leurs semelles minces et dures peuvent causer des douleurs à la plante du pied, en endommageant les articulations métatarsiennes et en fatiguant le pied de manière générale.”La chaussure à privilégier pour des pieds en bonne santé ? Celle avec une semelle souple, au b
out rond, idéalement avec des lacets et à la bonne pointure, afin d’éviter tous risques de douleurs, déformations et autres désagréments.